блог клиники одиссея
Анатомия одиночества
Многие сталкиваются со страхом одиночества, но за этой простой фразой часто скрываются сложные, глубоко запрятанные переживания.
“
Прихожу домой, и меня пугает эта звенящая пустота, мне тоскливо, тревожно и я стараюсь заткнуть это чувство, чем угодно: едой, сериалом, отношениями, которые мне не подходят.
Девушка очень боится не самого одиночества, а то, с чем сталкивается во время него. Поэтому, когда клиентка описывает свой страх так образно, я понимаю – поверхностных ответов тут недостаточно. Нужно копнуть глубже.
Ее слова о «брошенности» – это уже шаг вперед, но все еще слишком расплывчато. Это как сказать, что болит «где-то в районе живота» – нужно уточнить, чтобы поставить диагноз. Поэтому я спрашиваю: «А что конкретно значит быть «брошенной»? Какие чувства это вызывает?»
Это не просто любопытство. Задача этих уточняющих вопросов – выявить «причину» чувства брошенности. Оно – следствие каких-то переживаний, возможно, из детства, из прошлых отношений.
«У меня нет отношений, потому что я что-то делаю не так, я "плохая"».
Это не просто страх одиночества – это страх остаться наедине со своими мнимыми недостатками, со своим внутренним критиком. Она боится не пустоты в квартире, а пустоты внутри себя, ощущения собственной неполноценности.
Ее слова о «брошенности» – это уже шаг вперед, но все еще слишком расплывчато. Это как сказать, что болит «где-то в районе живота» – нужно уточнить, чтобы поставить диагноз. Поэтому я спрашиваю: «А что конкретно значит быть «брошенной»? Какие чувства это вызывает?»
Это не просто любопытство. Задача этих уточняющих вопросов – выявить «причину» чувства брошенности. Оно – следствие каких-то переживаний, возможно, из детства, из прошлых отношений.
«У меня нет отношений, потому что я что-то делаю не так, я "плохая"».
Это не просто страх одиночества – это страх остаться наедине со своими мнимыми недостатками, со своим внутренним критиком. Она боится не пустоты в квартире, а пустоты внутри себя, ощущения собственной неполноценности.
Вот почему эта цепочка вопросов так важна: она помогает деконструировать страх, разобрать его на составляющие. Только поняв причину страха, можно начать работу над его преодолением.
