Альбина Алипкачева

«Я обратилась с ощущением, что не справляюсь с давлением окружающих, не понимаю, как выстраивать личные границы и опираться на себя. До терапии я даже не думала, что жить иначе – возможно.
Благодаря Вам я обрела новый вектор в мыслях и действиях. Вы показали, что можно жить по-другому, и дали мне своего рода «разрешение» быть собой. Очень помогло совпадение реальной реальности с той, что была у меня в голове. Я осознала, что не обязана соответствовать ожиданиям, быть удобной или правильной, и что брать на себя всю ответственность тоже необязательно. Это не до конца проработано, но я уже в процессе.
Для меня было важно услышать о Вашем личном опыте и примерах других людей, чтобы увидеть, как ещё бывает. Теперь я понимаю, что могу чего-то требовать, выстраивать личные границы и отказываться от того, что не подходит. Если моя опора неустойчива – это не опора, и мне она не нужна.
Все, что мы делаем в терапии, полностью мне откликается. Я очень благодарна за мягкость, поддержку и умение показать, как можно иначе. Вы стали для меня важной опорой на пути к переменам!»

«Когда я начала терапию, моя жизнь была наполнена постоянной тревогой. Мне не хотелось ничего делать, даже выйти в магазин было тяжело.
Через полгода работы с вами я смогла спокойно летать на самолетах, перестала испытывать сильную тревогу в общественных местах. Благодаря тому, что мы разбирали всё по полочкам, я научилась легче переносить тревогу и работать с ней. Осознание того, что головокружение и тошнота связаны не с физическим здоровьем, а с тревогой, стало настоящим открытием. Это дало мне надежду и понимание, что с этим можно справиться. Ваша поддержка, помощь в поиске причин тревоги и советы, например про медленное дыхание, действительно помогли мне.
Сессии всегда проходили в теплой и поддерживающей атмосфере. Я сначала сомневалась, смогу ли открыться незнакомому человеку, но уже через несколько встреч почувствовала себя как в разговоре с мудрой старшей сестрой. Это помогло мне расслабиться и довериться процессу.
Теперь я понимаю, что нет правильного или неправильного, есть только то, что подходит именно мне. И я знаю, что головокружение пройдет, потому что оно связано с тревогой, а не с чем-то неизменным. Спасибо за ваш профессионализм и чуткость – это изменило мою жизнь к лучшему!»