блог клиники одиссея
Перинатальная психология: невидимая помощь на пути к материнству
Рассказывает о том, как психолог помогает женщинам и семьям справляться с эмоциональными трудностями во время беременности, родов и после них. Затрагиваем вопросы тревожности, послеродовой депрессии, сложности с зачатием и адаптацию к новой роли родителей.
“
Из статьи вы узнаете:
- что такое «перинатальная психология»;
- кому и когда стоит обращаться к перинатальному психологу;
- основные особенности терапии;
- ответы на часто задаваемые вопросы.
вопрос:
Что такое «перинатальная психология»?
Перинатальная психология – это сфера, посвященная поддержке и помощи женщинам и семьям на разных этапах репродуктивного цикла: от планирования беременности до послеродового периода. Эта область психологии включает в себя работу с беременными женщинами, молодыми мамами и папами, а также с семьями, которые столкнулись с потерей беременности или трудностями в зачатии.
Этот вид психологической помощи помогает наладить эмоциональное состояние и создать гармоничные условия для будущего родительства.
Перинатальный период – это время, полное радости и ожидания, но также и время значительных перемен и стресса. Поддержка психолога в этот период может играть решающую роль в эмоциональном благополучии будущих мам и их семей.
Этот вид психологической помощи помогает наладить эмоциональное состояние и создать гармоничные условия для будущего родительства.
Перинатальный период – это время, полное радости и ожидания, но также и время значительных перемен и стресса. Поддержка психолога в этот период может играть решающую роль в эмоциональном благополучии будущих мам и их семей.
Для кого?
Данная область психологии включает в себя несколько основных разделов, отличающиеся задачами, встающими перед психологом на разных этапах репродуктивного процесса.
Выделяют следующие разделы: психология зачатия, психология беременности, психология родов, психология раннего постнатального периода, перинатальную психологическую помощь при потерях и рождении тяжелобольного ребенка и др.
Исходя из определения перинатальной психологии, можно выделить следующие направления работы перинатального психолога:
Выделяют следующие разделы: психология зачатия, психология беременности, психология родов, психология раннего постнатального периода, перинатальную психологическую помощь при потерях и рождении тяжелобольного ребенка и др.
Исходя из определения перинатальной психологии, можно выделить следующие направления работы перинатального психолога:
- психологическое сопровождение пар, планирующих зачатие (проработка мотивов рождения беременности, собственного отношения к теме материнства, диагностика и формирования психологической готовности к материнству, рассмотрение благополучных периодов для зачатия относительно стадий жизненного цикла супружеской пары и др.);
- психологическое сопровождение пар, планирующих зачатие при помощи применения вспомогательных репродуктивных технологий (на этапах от принятия решения участив в программе и до сопровождения в родах и после рождения ребенка);
- психологическая помощь при работе с бесплодием (психологический фактор);
- сопровождение беременности, включающее в себя психологические особенности беременности, работа с эмоциями и переживаниями беременной, подготовка к родам, перинатальное воспитание ребенка и многое другое;
- психологическое сопровождение и поддержка во время родов;
- психологическое консультирование женщин в послеродовой период (профилактика послеродовой депрессии, проработка «новых» отношений в семье с мужем, старшими детьми и родителями в связи с появлением нового члена семьи и т.д.);
- психологическое консультирование и поддержка в ситуациях репродуктивного выбора, рождения ребенка с тяжелыми нарушениями здоровья;
- психологическая помощь в проживании горя и потери в результате перинатальной утраты (выкидыш, аборт, мертворожденный ребенок).
Особенности работы перинатального психолога:
Эмоциональная поддержка: психолог помогает справляться с тревогами и страхами, связанными с беременностью и родами, создавая безопасное пространство для выражения чувств.
Адаптация к переменам: психологическая поддержка помогает будущим родителям приспособиться к новым ролям и изменениям в жизни, создавая основу для гармоничного родительства.
Работа с утратой: в случае потери беременности или сложностей в зачатии, психолог предоставляет необходимую поддержку и помогает пройти через процесс горевания.
Подготовка к родам и послеродовой период: специалист помогает подготовиться к физическим и эмоциональным вызовам, связанным с рождением ребенка и последующей адаптацией.
Эта поддержка не только снижает уровень стресса, но и способствует созданию крепких эмоциональных связей между родителями и ребенком.
Адаптация к переменам: психологическая поддержка помогает будущим родителям приспособиться к новым ролям и изменениям в жизни, создавая основу для гармоничного родительства.
Работа с утратой: в случае потери беременности или сложностей в зачатии, психолог предоставляет необходимую поддержку и помогает пройти через процесс горевания.
Подготовка к родам и послеродовой период: специалист помогает подготовиться к физическим и эмоциональным вызовам, связанным с рождением ребенка и последующей адаптацией.
Эта поддержка не только снижает уровень стресса, но и способствует созданию крепких эмоциональных связей между родителями и ребенком.
Часто задаваемые вопросы:
Тревога и страхи – это естественная часть беременности. Практики релаксации, дыхательные упражнения и разговоры с поддерживающими вас людьми могут помочь. Не стесняйтесь обращаться к психологу для индивидуальной поддержки.
Подготовка к рождению ребенка включает физическую подготовку, обучение и эмоциональное осознание. Читайте книги, посещайте курсы для будущих родителей и обсуждайте с партнером ожидания и опасения.
Потеря или трудности с зачатием – это сложные и болезненные ситуации. Важно дать себе время на горевание и не стесняться обращаться за поддержкой к близким и специалистам. Обсуждение этих вопросов с психологом может помочь справиться с тяжелым эмоциональным периодом.
Послеродовой период может быть непростым. Регулярный отдых, здоровое питание, физическая активность и общение с поддерживающими людьми играют ключевую роль. Не бойтесь искать помощи, если чувствуете себя подавленным.
Совместное времяпрепровождение, открытые разговоры и участие в подготовке к рождению ребенка могут укрепить вашу связь. Физический контакт и забота о ребенке после его рождения помогут создать прочные эмоциональные связи.
Если вы испытываете послеродовую депрессию, важно не игнорировать свои чувства и обратиться за профессиональной помощью. Психолог может предложить стратегии и методы, которые помогут улучшить ваше состояние.
Планирование и расстановка приоритетов помогают справляться с нагрузкой. Делегируйте задачи, не стесняйтесь просить о помощи и уделяйте время для себя, чтобы избежать выгорания. Важно находить время для отдыха и заботы о себе, чтобы поддерживать баланс.
Эти вопросы и ответы помогут вам лучше понять, что вас ждёт, и как справиться с различными ситуациями в перинатальный период. Важно помнить, что помощь всегда рядом, и поддержка профессионала может оказаться неоценимой.
